龙眼的营养价值 龙眼的营养成分及功效

龙眼的营养价值

龙眼中含有丰富的能直接被人吸收的葡萄糖，可以快速补充能量，恢复精力，缓解疲劳。含有钙，磷，钾，铁等多种矿物质元素能促进人体血红蛋白的产生，预防和治疗贫血，增强人体免疫力及抗病能力，缓解心悸，心慌，失眠，健忘等症状，激发脑细胞活性，健脑益智。
对女性而言还能抗氧化，清除体内自由基，补充皮肤所需胶原蛋白，延缓衰老。

龙眼的营养成分及功效

龙眼味道甘甜，营养丰富，为补气养血之佳品。龙眼中的成分有蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖、维生素B
1、维生素B
2，能增强机体免疫力，有抗焦虑、抗应激、抗衰老、抗菌的作用。中医认为龙眼甘温，归心脾二经，能健脾宁心，养血安神，适用于年老体虚、妇女产后、大病之后，气血亏虚患者服用，治疗心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄。